Bekkenbodem en seksualiteit – 9789060306314

 13,95

100 op voorraad

SKU: 9789060306314

Beschrijving

9789060306314

H. Gotved, L. Hartmann, F. Hartmann, A. Classens,

9789060306314

H. Gotved, L. Hartmann, F. Hartmann, A. Classens,

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven.

Bekkenbodem en seksualiteit behandelt o.a.:
* het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem
* vaginaspieren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren
* hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren
* incontinentie behandelen en voorkomen
* knijpoefeningen
* trainingsprogramma voor gerichte versterking
* co├Ârdinatie van de hele beweging
* oefeningen na de bevalling
* over ontspanning en spanning in de bekkenbodem
* over factoren die een orgasme in de weg kunnen staan
* over de kunst van de liefde.